Na de bevalling hoort het lichaam te starten met herstellen. Dit kan voorspoedig gaan, maar soms kun je wat twijfels hebben over je herstel. Het kan zijn dat je nog wat napijn ervaart in rug, bekken of stuit. Of je merkt wat veranderingen bij het plassen of ontlasten of tijdens de gemeenschap. Ook een zwaar gevoel tussen je benen kan je twijfels geven of alles wel zo herstelt als dat hoort. Tijdens de individuele nacontrole spreekt de oefentherapeut deze punten met je door, doet een aantal bekkentesten en je krijgt zo nodig advies mee. Wanneer je kiest voor de Nacontrole Plus krijg je meteen een gericht oefenschema mee om het lichaam in balans te krijgen. 

Meestal merk je wanneer je het gerichte oefenschema volgt al snel duidelijke verbetering en krijg je grip op de klachten. Je kunt dan wanneer je dit wil, alsnog starten met een van de TotaalVitaal-programma’s (groepstraining of individueel).

Deze individuele nacontrole wordt, wanneer je klachten hebt én aanvullend verzekerd bent, vergoed vanuit het potje fysio-/oefentherapie.